Mensen sporten om verschillende doelen te bereiken, zoals afvallen, sterker worden of om een betere algehele gezondheid te krijgen. Er zijn dan ook verschillende factoren die van invloed zijn op

Tegenwoordig is er een steeds groter wordende tendens om vlees wat vaker te laten staan, en te kiezen voor plantaardige alternatieven. Wellicht denk jij er ook over na om in

Creatine is onder sporters een populair supplement. Het wordt vooral gebruikt door mensen die veel aan krachtraining doen. Maar hoe werkt creatine dan, en hoe weet je of het een

Met ‘keto’ wordt ketogeen bedoeld, en een ketogeen dieet wil zeggen dat je nauwelijks tot geen koolhydraten binnen krijgt. Het is een vrij extreem dieet, aangezien in een gemiddeld dieet

Essentiële aminozuren zijn negen belangrijke stoffen die het lichaam nodig heeft als bouwstenen van eiwit, welke weer belangrijk zijn voor spieropbouw. BCAA’s zijn drie van deze negen aminozuren, en de

Over het algemeen hebben mensen die vaak sporten geen extra vitamines of mineralen nodig. Het is effectiever om als sporter je voedingspatroon te verbeteren en meer te eten volgens de

Er is tegenwoordig een overvloed aan supplementen te vinden. Door de vele verschillende merken en verpakking met verschillende doseringen kan het zo zijn dat je door de bomen het bos

Voordat je aan een (intense) sportactiviteit begint is het gebruikelijk, en zeer aan te raden om een warming-up te doen. Eén van de belangrijkste redenen om dat te doen, is

Tegenwoordig is CBD een bekende stof die de afgelopen jaren met succes zijn intrede heeft gemaakt in de supplementenindustrie. Eén van de makkelijkste en meest efficiënte manieren om CBD te

CBD en corona Sinds 2020 hebben we te maken gekregen met een nieuw virus dat voor sommige mensen zeer vervelende gevolgen kan hebben. Dit nieuwe coronavirus, ook wel COVID-19, kan